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得了哮喘，應(yīng)注意避免誘因、規(guī)范用藥、做好日常監(jiān)測(cè)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查等。 1.避免誘因：遠(yuǎn)離過(guò)敏原，如花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等；預(yù)防呼吸道感染，注意保暖和個(gè)人衛(wèi)生。 2.規(guī)范用藥：常用藥物有沙丁胺醇?xì)忪F劑，能迅速緩解急性發(fā)作癥狀；布地奈德福莫特羅粉吸入劑，用于長(zhǎng)期控制；孟魯司特鈉片，減輕氣道炎癥。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。 3.做好日常監(jiān)測(cè)：記錄哮喘發(fā)作的頻率、癥狀嚴(yán)重程度等，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查肺功能等，評(píng)估病情控制情況。 總之，哮喘患者要積極采取上述措施，與醫(yī)生保持良好溝通，以有效控制病情，提高生活質(zhì)量。

對(duì)于哮喘，很多人都不陌生，在很多人周圍，就不缺乏這樣的人群。哮喘表現(xiàn)為發(fā)作性咳嗽、胸悶及呼吸困難。發(fā)作時(shí)的嚴(yán)重程度和持續(xù)時(shí)間有很大的個(gè)體差異，輕者僅有胸部緊迫感，持續(xù)數(shù)分鐘，重者極度呼吸困難，持續(xù)數(shù)周或更長(zhǎng)時(shí)間。 　　哮喘雖然可怕，但其癥狀有一個(gè)特點(diǎn)就是可逆性，也就是經(jīng)過(guò)治療后，可以在較短時(shí)間內(nèi)緩解，部分自然緩解。因此得了哮喘不可怕，可怕的是得不到有效的治療。 　　得了哮喘怎么辦？這可能是哮喘病人最為關(guān)心的問(wèn)題了。 　　一、藥物療法，哮喘是疾病，是離不開(kāi)藥物治療的。哮喘可服用色甘酸鈉。西藥藥物治療見(jiàn)效快，效果顯著，但需要適當(dāng)輪換選擇藥物，以免產(chǎn)生藥物依賴性。 　　二、負(fù)氧離子療法，負(fù)氧離子對(duì)哮喘病作用明顯，正是因?yàn)樗饶苡行Э刂埔l(fā)哮喘的外部因素，又能從內(nèi)部改善并治療哮喘疾病，且不會(huì)出現(xiàn)藥物副作用。 　　三、脫敏治療，主要用于吸入型及混合型，是預(yù)防發(fā)作最主要的措施。其作用原理是通過(guò)逐漸增加特異性免疫球蛋白，以阻止過(guò)敏性抗原與反應(yīng)素相結(jié)合而達(dá)到防治支氣管哮喘的目的。 　　四、菌苗療法，主要應(yīng)用于感染型及混合型患者。 　　五、生活調(diào)理，平時(shí)別吃辛辣油膩的食物，多吃蔬菜，做到飲食均衡。一定要戒煙，煙中的有害物質(zhì)會(huì)刺激、損害呼吸道，會(huì)使哮喘病情迅速加重。 　　六、注意環(huán)境變化，秋冬做好保溫，大部分哮喘病患者是在秋冬季節(jié)復(fù)發(fā)，天冷盡量不要外出，室內(nèi)可以打開(kāi)空調(diào)，調(diào)到適宜的溫度，天氣好時(shí)，中午可以在避風(fēng)的陽(yáng)光下曬曬太陽(yáng)，這樣可以降低哮喘的發(fā)作頻率。 　　七、注意休息，平時(shí)不要干過(guò)重的活，要充分休息，提高機(jī)體的調(diào)節(jié)免疫能力。 　　八、合理選擇運(yùn)動(dòng)方式，哮喘患者首選運(yùn)動(dòng)方式是游泳，游泳是增強(qiáng)呼吸功能的最佳運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要多加注意，哮喘病人一定要把握好運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量。嚴(yán)冬酷暑不宜鍛煉，霧天也不適合，當(dāng)然更不能運(yùn)動(dòng)過(guò)量。 　　如果哮喘病人能夠做到這些，那么是可以較明顯減少哮喘帶來(lái)的傷害和影響的。