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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳小名 住院醫(yī)師
家庭醫(yī)生診所
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純牛奶和酸牛奶都有一定的營養(yǎng)價值，選擇哪種以及飲用時間取決于個人的身體狀況、營養(yǎng)需求和口味偏好等。 1.營養(yǎng)成分：純牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣等；酸牛奶除了這些，還含有益生菌，有助于腸道健康。 2.消化吸收：對于消化功能較弱的人，酸牛奶可能更易吸收；消化功能良好者，兩者均可。 3.口味偏好：若喜歡醇厚口感，可選擇純牛奶；喜歡酸甜口味，酸牛奶更合適。 4.身體需求：如需要補充鈣質(zhì)，純牛奶是較好選擇；若想調(diào)節(jié)腸道菌群，酸牛奶更優(yōu)。 5.飲用時間：早上喝能提供能量；晚上喝有助于睡眠，但都應(yīng)適量。 總之，純牛奶和酸牛奶各有優(yōu)勢，飲用時間也因人而異。根據(jù)自身情況選擇，才能更好地獲取營養(yǎng)。
2024-11-27 20:23
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