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桂圓泡水喝具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、安神助眠、益氣補(bǔ)血、增強(qiáng)免疫力、改善消化等好處。 1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：桂圓富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，泡水喝能為身體補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 2.安神助眠：其具有寧心安神的作用，有助于緩解焦慮、緊張情緒，改善睡眠質(zhì)量。 3.益氣補(bǔ)血：能促進(jìn)血液循環(huán)，增加紅細(xì)胞數(shù)量，對(duì)于氣血不足的人群有一定的調(diào)理作用。 4.增強(qiáng)免疫力：所含的多種營(yíng)養(yǎng)成分有助于提高身體的抵抗力，預(yù)防疾病。 5.改善消化：可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，緩解消化不良等癥狀。 總之，適當(dāng)飲用桂圓泡水對(duì)身體有一定的益處，但要注意適量，避免過量飲用導(dǎo)致上火等不適。同時(shí)，對(duì)于特殊體質(zhì)或患有某些疾病的人群，飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

這兩個(gè)一個(gè)是補(bǔ)氣藥，一個(gè)是補(bǔ)血藥，主要起到的是調(diào)理氣血的作用。指導(dǎo)意見：可能溫?zé)嵫a(bǔ)氣效果是比較強(qiáng)的，如果氣血虛的話，喝這個(gè)有增肥作用。用來(lái)泡茶喝效果尚可，各用3-5G即可。