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寶寶抵抗力差，可通過(guò)飲食改善。如補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.蛋白質(zhì)：適量食用雞蛋、牛奶、魚(yú)肉，能促進(jìn)身體發(fā)育，增強(qiáng)免疫。
2.維生素：多吃新鮮果蔬，像橙子、菠菜，有助于提高抵抗力。
3.礦物質(zhì)：攝入富含鋅的食物，如瘦肉、海鮮，對(duì)免疫功能有益。
4.菌類：食用香菇、木耳，能調(diào)節(jié)免疫功能。
5.粗糧：玉米、糙米等富含膳食纖維，利于腸道健康，間接增強(qiáng)抵抗力。
合理安排寶寶飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，有助于增強(qiáng)抵抗力。

日常飲食中攝入一定的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)就可以提高免疫力了。維生素A能增強(qiáng)皮膚、粘膜的屏障機(jī)能，缺乏維生素E會(huì)使免疫機(jī)能受損，維生素B、C對(duì)人體免疫系統(tǒng)能發(fā)揮重要作用。