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乳房癌自查對于早期發(fā)現(xiàn)病變具有重要意義，可從視診、觸診等方面進行。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.視診：在明亮環(huán)境中，面對鏡子，觀察雙側(cè)乳房大小、形狀是否對稱，皮膚有無紅腫、凹陷、橘皮樣改變等。
2.觸診：手指并攏，用指腹輕輕按壓乳房，從外上象限開始，順時針方向檢查，感受有無腫塊、結(jié)節(jié)，注意其質(zhì)地、活動度等。
3.檢查乳頭：觀察乳頭有無內(nèi)陷、溢液，按壓乳暈周圍，檢查有無異常分泌物。
4.腋窩檢查：用手指觸摸腋窩，檢查有無腫大的淋巴結(jié)。
5.檢查時間：建議每月月經(jīng)結(jié)束后7-10天進行自查。
定期進行乳房癌自查能提高早期發(fā)現(xiàn)的幾率，但不能替代專業(yè)的乳腺檢查。若發(fā)現(xiàn)異常，應及時就醫(yī)。

洗澡時檢查你的乳房，尤其在沐浴露尚未洗去前，手易在濕潤的皮膚上移動。將攤平的手輕柔地移動，檢查乳房的每個部分。右手檢查左乳，左手檢查右乳，檢查乳房有無腫塊、硬結(jié)或增厚。在鏡前檢查，對著鏡子兩手下垂于身體兩旁，再將兩上肢緩慢上舉過頭，觀察乳房的形態(tài)改變，包括乳房的輪廓、有無腫起部分、有無皮膚微凹或乳頭的回縮。