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飲食方面：平時(shí)膳食纖維一定要注意平衡，多吃一些膠體和優(yōu)質(zhì)蛋白含量比較多的食物，尤其是番茄土豆之類(lèi)的，另外也要多吃一些蔬菜，尤其是葉子菜，這樣可以為你需要重生的部分細(xì)胞提供必需的營(yíng)養(yǎng)，幫助你消除下眼袋。眼部護(hù)理：每天晚上睡之前都要用維生素E膠囊中的粘稠液對(duì)眼部肌膚進(jìn)行按摩，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去不但可以消除眼袋和黑眼圈，還能讓你眼部的肌膚變得更細(xì)嫩白皙，也不容易長(zhǎng)皺紋哦，每次按摩的時(shí)間為五分鐘到十分鐘，一直到營(yíng)養(yǎng)被吸收進(jìn)去為止。　睡眠和習(xí)慣：晚上睡覺(jué)的時(shí)間最好保持在十點(diǎn)左右，因?yàn)橥黹g十點(diǎn)到十二點(diǎn)可以說(shuō)是最完美的美容覺(jué)時(shí)間了，可以加速你肌膚的新陳代謝，排出黑色素，去掉眼袋和黑眼圈，而且上床之前的20分鐘內(nèi)絕對(duì)不要喝水哦，不然第二天眼睛也是腫的。

病情分析：根據(jù)你上述描述情況結(jié)合圖片來(lái)看，首先考慮局部血液循環(huán)不暢導(dǎo)致指導(dǎo)意見(jiàn)：建議：可以嘗試每晚睡前局部熱敷，觀(guān)察一段時(shí)間看能否緩解，舒緩壓力，可以睡前聽(tīng)輕音樂(lè)