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物理降低龜頭敏感的方法主要有龜頭刺激訓(xùn)練、使用多層避孕套、局部冷敷、選擇寬松內(nèi)褲、調(diào)整性生活姿勢(shì)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.龜頭刺激訓(xùn)練：適度刺激龜頭，臨近射精時(shí)停止，恢復(fù)后再刺激，反復(fù)練習(xí)。
2.多層避孕套：性生活時(shí)多戴幾層避孕套，減少摩擦。
3.局部冷敷：用冷毛巾敷龜頭，降低敏感度，但注意時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
4.寬松內(nèi)褲：選擇寬松舒適的內(nèi)褲，減少對(duì)龜頭的摩擦和刺激。
5.調(diào)整姿勢(shì)：嘗試不同的性生活姿勢(shì)，找到相對(duì)不敏感的體位。
以上方法可根據(jù)自身情況選擇和嘗試，但效果因人而異。如龜頭敏感問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

龜頭敏感度增高，多見(jiàn)于陰莖背神經(jīng)分布過(guò)多而導(dǎo)致的，包皮過(guò)長(zhǎng)也有一定的作用。首先建議您每日清洗外生殖器，保持局部衛(wèi)生，就到專業(yè)的泌尿外科和男科檢測(cè)，龜頭敏感度，通過(guò)數(shù)值來(lái)綜合分析判斷，可以物理或手術(shù)治療。