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六歲孩子體重八十多斤，想要瘦下來，需從飲食調(diào)整、增加運動、規(guī)律作息、心理引導、定期監(jiān)測等方面入手。 1. 飲食調(diào)整：控制高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。避免過度進食零食和飲料。 2. 增加運動：每天保證適量的戶外活動，如跑步、跳繩、游泳等，增強體質(zhì)，促進能量消耗。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于生長激素分泌，調(diào)節(jié)新陳代謝。 4. 心理引導：讓孩子樹立正確的健康觀念，避免因肥胖產(chǎn)生自卑心理。 5. 定期監(jiān)測：定期測量體重、身高，了解孩子的生長發(fā)育情況，以便及時調(diào)整減肥計劃。 總之，孩子減肥需要家長的耐心陪伴和引導，通過綜合的方法，逐步幫助孩子養(yǎng)成健康的生活習慣，實現(xiàn)體重的合理控制，促進孩子健康成長。

你好，考慮可以讓孩子減肥，需要運動加飲食減肥：早上起來跑步，少吃多動，選低卡路里的食物，少吃零食等，多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜，睡覺前3個鐘頭不要吃東西，多喝開水，貴在堅持。