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勃起時(shí)長、硬度和時(shí)間差可能由多種因素引起，如心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、疾病因素、藥物因素等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響勃起功能。長期的心理負(fù)擔(dān)會(huì)干擾神經(jīng)系統(tǒng)對勃起的調(diào)控。 2.生理因素：隨著年齡增長，體內(nèi)雄激素水平可能下降，影響性功能。另外，血管功能異常導(dǎo)致陰莖供血不足也會(huì)造成勃起問題。 3.生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活方式，容易削弱身體素質(zhì)，影響勃起。 4.疾病因素：患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病，可能損害血管和神經(jīng)，進(jìn)而影響勃起。前列腺炎、尿道炎等生殖系統(tǒng)炎癥也可能有影響。 5.藥物因素：某些降壓藥、抗抑郁藥、抗組胺藥等可能對勃起功能產(chǎn)生副作用。 出現(xiàn)勃起功能障礙應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)。如問題持續(xù)或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院男科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后采取針對性治療。

建議你，多加鍛煉，多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素,能增強(qiáng)精子活力,提高性欲，另外,含精氨酸食物和含鋅食物如牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,都有助于提高性功能.

你好，根據(jù)你提供的這種情況勃起功能不好，性生活時(shí)間短一般一般與精神緊張，腎虛，前列腺炎，長期飲酒，熬夜等有關(guān)系的，如果腎虛導(dǎo)致的可以口服復(fù)方玄駒膠囊和金匱腎氣丸，嚴(yán)重時(shí)配合*治療，還需要排除一下前列腺炎引起的，可以做前列腺彩超和檢查一下前列腺液常規(guī)，平時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)和體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多食用高蛋白食物