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神經(jīng)官能癥患者出現(xiàn)恐懼焦慮時，可通過心理調(diào)節(jié)、藥物治療、生活方式改變、適當運動及社交支持等來緩解，如保持良好心態(tài)、遵醫(yī)囑用藥、規(guī)律作息、適度鍛煉、多與人交流等。 1.心理調(diào)節(jié)：學會放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，有助于減輕焦慮。 2.藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用抗焦慮藥物，如阿普唑侖、勞拉西泮、丁螺環(huán)酮等，但需注意藥物的副作用。 3.生活方式：保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。合理飲食，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)的食物。 4.適當運動：進行如散步、瑜伽、慢跑等有氧運動，能促進身體分泌內(nèi)啡肽，改善情緒。 5.社交支持：和親友傾訴，參加社交活動，融入集體，獲得情感支持和理解。 總之，對于神經(jīng)官能癥引起的恐懼焦慮，患者要積極面對，采取綜合的治療方法，同時要遵循醫(yī)生的建議，定期復診，以促進康復。