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早晨血壓收縮壓139mmHg，舒張壓95mmHg不正常。影響血壓的因素有飲食、情緒、肥胖、遺傳、睡眠等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.飲食：高鹽高脂飲食易使血壓升高，應(yīng)低鹽低脂。
2.情緒：緊張焦慮等不良情緒可致血壓波動(dòng)，要保持平和心態(tài)。
3.肥胖：體重超標(biāo)增加心血管負(fù)擔(dān)，需控制體重。
4.遺傳：有家族高血壓史者更易患病，要定期監(jiān)測(cè)。
5.睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差影響血壓，保證充足睡眠。
發(fā)現(xiàn)血壓異常應(yīng)重視，改善生活方式，必要時(shí)就醫(yī)治療。

你好，吃什么可以增大海綿體一般成年男性的陰莖正常狀態(tài)下不小于4厘米，勃起后不小于8厘米都是正常的，可多吃一些含雄性激素的食物和高蛋白質(zhì)的食物，如羊肉、海參，適量運(yùn)動(dòng)對(duì)陰莖發(fā)育有一定的幫助。擴(kuò)大陰莖的正確方法是：當(dāng)勃起時(shí)擴(kuò)大陰莖主體和里面充血的海綿體，如果未做預(yù)熱運(yùn)動(dòng)開(kāi)始練習(xí)，則容易造成陰莖體內(nèi)充滿了有害的血液種類(lèi)。首先應(yīng)該在陰莖未勃起時(shí)抓緊龜頭周?chē)?0秒鐘后放開(kāi)，重復(fù)十次，做拉長(zhǎng)旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。將一塊熱水中泡過(guò)一分鐘的毛巾包住陰莖和睪丸兩分鐘，不要拿開(kāi)熱毛巾，因?yàn)闊崃芸煜АＭ瑫r(shí)將腳放入熱水中，同樣的方法使用五次效果也是非常不錯(cuò)的，熱身運(yùn)動(dòng)在每次練習(xí)前和練習(xí)后進(jìn)行，這樣會(huì)加速練習(xí)的效果。祝您健康。