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一歲多寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜如何安排較好

食療

一歲多寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜吃什么好

  • 回答1

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    中醫(yī)科

    一歲多寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡、易消化、食材多樣,包括谷類、蛋白質(zhì)類、蔬果類、奶類、油脂類等。 1. 谷類:如軟米飯、面條、饅頭等,能提供能量。 2. 蛋白質(zhì)類:雞蛋、魚肉、雞肉、豆腐等,有助于生長(zhǎng)發(fā)育。 3. 蔬果類:蘋果、香蕉、橙子、青菜、胡蘿卜等,補(bǔ)充維生素和膳食纖維。 4. 奶類:配方奶或純牛奶,保證鈣的攝入。 5. 油脂類:適量添加植物油,如橄欖油、核桃油。 6. 輔食制作:食物要煮軟、切碎,少用調(diào)味料。 7. 飲食規(guī)律:一日三餐,外加兩頓點(diǎn)心。 總之,為一歲多寶寶安排食譜要綜合考慮營(yíng)養(yǎng)需求和消化能力,多樣化食材,保證寶寶健康成長(zhǎng)。

    2024-11-27 18:47
  • 回答2

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    患者你好,指導(dǎo)意見:一歲半寶寶的食物應(yīng)該做得軟些,可由原來的末、羹、泥改為丁、塊、絲。不要吃帶刺激性的食物或整粒干果,如花生米、瓜子、核桃、干豆等。以上是對(duì)這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康。

    2024-11-28 05:37
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什么是食療?   食療又稱食治,即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能,使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營(yíng)養(yǎng),而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出:食物“病人服之,不但療病,并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物,更記載有300多種日常食物的療效,并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反,若不遵守食療原則就不利于這種目的,甚至有害。 查看全文»

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