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增強(qiáng)男性性功能可從生活習(xí)慣、飲食、運動、心理及必要時的藥物治療等方面著手。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。戒煙限酒，減少對生殖系統(tǒng)的損害。
2.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、鋅、維生素E的食物，如瘦肉、海鮮、堅果等。
3.適度運動：堅持適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，減輕壓力，避免焦慮和緊張情緒。
5.藥物輔助：必要時，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用*、他達(dá)拉非、伐地那非等藥物，但需注意遵醫(yī)囑。
綜合采取上述措施，并持之以恒，有助于增強(qiáng)男性性功能。

性功能是一個復(fù)雜的生理過程。正常性功能的維持依賴人體多系統(tǒng)的協(xié)作，還須具有良好的精神狀態(tài)和健康的心理。當(dāng)上述系統(tǒng)或精神心理方面發(fā)生異常變化時，將會影響正常性生活地進(jìn)行，影響性生活的質(zhì)量，表現(xiàn)出性功能障礙。