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痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性。原發(fā)性痛經(jīng)多因前列腺素引起子宮收縮，可通過按摩或熱敷緩解。繼發(fā)性痛經(jīng)常由疾病導致，按壓一般無法緩解。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.原發(fā)性痛經(jīng)：可按壓足三里穴，位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
2.還可按壓三陰交穴，在內踝尖上三寸，脛骨后緣。
3.關元穴也有幫助，在臍下三寸處。
4.氣海穴能緩解疼痛，位于臍下1.5寸。
5.中極穴同樣有效，在臍下4寸。
需注意，按壓穴位緩解痛經(jīng)效果因人而異，若痛經(jīng)嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。

患者好，痛經(jīng)是與月經(jīng)血中前列腺分泌增高有關。痛經(jīng)按壓的部位可以選擇用布經(jīng)草，加白醋，熱敷小腹部，5分鐘可以緩解痛經(jīng)。另外可以按壓太沖穴，也就是大腳趾與第二腳趾之間的部位。按壓三陰交，位置在小腿內側，內踝尖上三寸。按壓氣海穴，位置脛骨內側處。按壓子宮穴，位置下腹臍下四寸子宮兩側。同時月經(jīng)期間避免著涼，多喝一些紅糖姜糖水，也能緩解痛經(jīng)。