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靜脈曲張的預(yù)防可從生活習(xí)慣、體重控制、衣物選擇、預(yù)防便秘、穿戴彈力襪等方面著手。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.避免久站久坐：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)會(huì)影響下肢靜脈回流，應(yīng)每小時(shí)變換體位。
2.控制體重：過重會(huì)增加下肢負(fù)擔(dān)，理想體重有助于預(yù)防。
3.衣物適宜：不穿束腰過緊的衣服，以免影響下肢靜脈回流。
4.預(yù)防便秘：便秘時(shí)腹壓增加，可能影響下肢靜脈血液回流。
5.穿戴彈力襪：可促進(jìn)靜脈回流，減輕下肢靜脈壓力。
6.遺傳關(guān)注：若父母有靜脈曲張，子女應(yīng)留意自身有無相關(guān)征兆。
做好以上預(yù)防措施，有助于降低靜脈曲張的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，保持下肢靜脈健康。

健康飲食，控制體重：過重的體重會(huì)增加靜脈的壓力，增加靜脈曲張的發(fā)生的機(jī)率；適量運(yùn)動(dòng)：患者應(yīng)注意生活方式或工作節(jié)奏，避免長(zhǎng)期久坐久站，通常久站或久坐1個(gè)小時(shí)之內(nèi)，應(yīng)變換體位或適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)靜脈回流，減輕靜脈壓力。