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感覺(jué)很累很疲乏可能由多種原因引起，如睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理壓力以及某些疾病等。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)時(shí)間睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，會(huì)導(dǎo)致身體和大腦無(wú)法得到充分休息，使人感到疲憊。應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持規(guī)律的作息時(shí)間。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，身體能量供應(yīng)不足，容易出現(xiàn)疲乏。要保證飲食多樣化，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體長(zhǎng)期處于靜止?fàn)顟B(tài)，血液循環(huán)和新陳代謝減緩，也會(huì)使人感到困倦無(wú)力。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，有助于提高身體活力。 4. 心理壓力：工作、生活中的壓力過(guò)大，精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，容易產(chǎn)生疲勞感。學(xué)會(huì)放松，通過(guò)冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 5. 疾病因素：貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等疾病也可能導(dǎo)致疲乏。如貧血患者血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸能力下降；甲狀腺功能減退患者甲狀腺激素分泌減少，代謝變慢；糖尿病患者血糖控制不佳，能量利用障礙。需要及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 總之，感覺(jué)很累很疲乏可能是生活方式不當(dāng)或疾病所致。如果這種情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的措施。

您好，感覺(jué)到很累，很疲乏這種情況首先是需要排除最近熬夜，勞累過(guò)度等外界因素導(dǎo)致的。很多種疾病會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，比如慢性腎臟病，貧血，炎癥感染，心功能不全等等都會(huì)容易出現(xiàn)疲勞的感覺(jué)。建議去醫(yī)院就診，檢查一下尿常規(guī)，肝腎功能，電解質(zhì)，心臟彩超，血常規(guī)等指標(biāo)來(lái)進(jìn)一步評(píng)估們的身體狀況。在診斷明確以后，給予針對(duì)性的用藥治療。