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盆底肌松弛的原因多樣，包括懷孕、分娩等。其恢復程度受多種因素影響，如松弛程度、個體差異、訓練方法、康復時間及后續(xù)保養(yǎng)。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.松弛程度：輕度松弛者10次訓練可能有效果，重度則效果有限。
2.個體差異：不同人對訓練的反應(yīng)和適應(yīng)能力不同。
3.訓練方法：科學、規(guī)范且針對性強的訓練方法效果更好。
4.康復時間：堅持長期訓練，而非僅依賴10次。
5.后續(xù)保養(yǎng)：包括良好的生活習慣和適度運動。
總之，10次盆底肌康復訓練不一定能完全恢復，需綜合多種因素判斷，建議在醫(yī)生指導下進行評估和治療。

患者好，盆底肌做十次康復治療，一般不一定能夠恢復。盆底肌還是要靠長期的堅持鍛煉，電刺激生物反饋治療，只是讓患者學會如何自己收縮盆底肌肉，一般需要三個療程，每個療程10到15次，患者會學會如何收縮盆底肌肉。學會收縮盆底肌肉之后，每天自己堅持鍛煉十分鐘到半個小時，要長期堅持，必要的時候可以放陰道啞鈴進行鍛煉，一般短短的十次盆底康復治療，是不能夠恢復盆底肌肉的。祝您早日恢復健康。