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失眠在中醫(yī)看來，多因情志失調(diào)、飲食不節(jié)、勞逸失調(diào)、病后體虛等所致。治療方法多樣，包括中藥調(diào)理、針灸推拿、情志調(diào)節(jié)等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.中藥調(diào)理：常用酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、百合等中藥，需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情組方。
2.針灸推拿：通過刺激穴位，如百會(huì)、神門、內(nèi)關(guān)等，以調(diào)節(jié)氣血、寧心安神。
3.情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免過度焦慮、緊張。
4.飲食調(diào)理：避免辛辣油膩食物，睡前不喝咖啡、濃茶。
5.運(yùn)動(dòng)療法：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽，但避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。
6.起居有常：規(guī)律作息，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。
中醫(yī)治療失眠注重綜合調(diào)理，患者需積極配合，才能取得良好效果。

你好，中醫(yī)治療失眠方法不少，如針灸、推拿、按摩、砭石、中藥治療等。中醫(yī)治療主要根據(jù)個(gè)人的情況、病因病史、臨床表現(xiàn)、舌象脈象等進(jìn)行綜合分析，再確定治療方法。