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1歲寶寶晚上總玩不睡覺，可能是環(huán)境不適、睡前興奮、飲食不當(dāng)、缺乏維生素 D、生物鐘紊亂等原因造成的。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.環(huán)境不適：寶寶睡眠的環(huán)境要安靜、舒適，溫度適中，濕度適宜，光線柔和。過熱、過冷、噪音大等都可能影響寶寶睡眠。
2.睡前興奮：睡前避免讓寶寶過于興奮，如進(jìn)行激烈的游戲或看刺激性的畫面。
3.飲食不當(dāng)：晚餐不要吃得過飽或過少，避免睡前吃難以消化的食物。
4.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣的吸收，導(dǎo)致寶寶神經(jīng)興奮性增高，睡眠不安。可補(bǔ)充維生素 D 滴劑、魚肝油等。
5.生物鐘紊亂：要幫助寶寶建立規(guī)律的作息時間，白天適當(dāng)活動，午睡時間不宜過長。
總之，家長要耐心觀察寶寶的情況，找到影響睡眠的具體原因，采取相應(yīng)的措施。如果寶寶睡眠問題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生長發(fā)育，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

寶寶夜間不睡覺，要注意看是否白天睡覺太多，白天黑夜顛倒了。夜間就開始不睡覺，精神狀態(tài)很好，一般情況，寶寶不睡覺，不利于生長發(fā)育，睡覺就是增長個子的，還要看看是否為缺鈣引起來的，可以補(bǔ)充維生素AD或者是D3滴劑。