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請(qǐng)教專(zhuān)家緩解眼疲勞的小妙招？

2019-03-21 17:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

請(qǐng)教專(zhuān)家緩解眼疲勞的小妙招？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

曹麗萍副主任醫(yī)師

洛陽(yáng)市吉利區(qū)人民醫(yī)院

二級(jí)乙等

骨傷科

首先應(yīng)該調(diào)整燈光。在弱光下閱讀不會(huì)傷害眼睛，但如果光線(xiàn)不能提供足夠的明暗對(duì)比度，會(huì)使眼睛容易疲勞。還應(yīng)該及時(shí)休息。減輕眼睛疲勞的最好方法是讓眼睛休息，這比你想象的要簡(jiǎn)單。你打電話(huà)時(shí)可以閉上眼睛。如果不需要讀或?qū)懭魏螙|西，可以閉上眼睛，邊聊天邊休息。
2019-03-23 21:14

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回答2
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崔立靜醫(yī)師

中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

一級(jí)

內(nèi)科

患者好，緩解眼疲勞的小妙招對(duì)于緩解眼疲勞，一般推薦以下四大妙招：
第一、多眨眼睛每天眨眼三百次，二十到四十歲之間的正常人，每分鐘眨眼約二十次，而在睜眼凝視變動(dòng)快速的電腦屏幕時(shí)，眨眼次數(shù)會(huì)減少到每分鐘四到五次，造成淚液分泌嚴(yán)重不足，就會(huì)出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀，因此特意眨眼對(duì)眼睛的保護(hù)非常有效。一般而言，每天特意眨眼次數(shù)三百次比較合適，不僅有助于促進(jìn)淚液分泌，還可以緩解干眼癥狀，緩解眼疲勞。
第二、熱敷的方法經(jīng)常以熱水、熱毛巾或者蒸氣等熏浴雙眼，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，趨減眼睛的疲勞感。
第三、按摩法按壓眼球法，可以有效的緩解眼疲勞。
第四、多吃營(yíng)養(yǎng)眼睛的食物，比如維生素c、維生素e、維生素a等等。
2019-03-21 18:05

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就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見(jiàn)明顯異常。常見(jiàn)的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話(huà)，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類(lèi)健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

疾病癥狀：淋巴結(jié)腫大失眠

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林嬿釗
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

廣東省中醫(yī)院

擅長(zhǎng)：亞健康狀態(tài)如慢性疲勞、體虛易感冒、汗證、便秘、失眠、過(guò)敏等的詳情»
趙吉平
主任醫(yī)師 教授

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：中風(fēng)、抑郁癥、頑固性面癱、面肌痙攣、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)、帶狀皰疹詳情»
阮經(jīng)文
主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見(jiàn)病和雜癥，如面神經(jīng)麻痹，中風(fēng)后遺癥，詳情»