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晚上總是打鼾可能由多種原因引起，如鼻腔問題、咽部問題、頜面問題等。嚴(yán)重打鼾可能影響健康，需及時就醫(yī)查明原因。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.鼻腔因素鼻腔內(nèi)的炎癥、鼻息肉、鼻甲肥厚、鼻中隔偏曲等可導(dǎo)致打鼾。這些情況會使鼻腔通道變窄，氣流受阻。治療方法包括藥物治療（如糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸羥甲唑啉噴霧劑）和手術(shù)治療。
2.咽部因素舌體肥大、舌后墜、扁桃體腫大等咽部異常會阻塞氣道。治療可能有減肥、口腔矯治器、必要時手術(shù)切除。
3.頜面因素頜骨發(fā)育異常也會造成打鼾?？赡苄枰M手術(shù)或佩戴特殊器具矯正。
4.肥胖因素身體肥胖，頸部脂肪堆積，壓迫氣道。減肥是關(guān)鍵，還可調(diào)整睡眠姿勢。
5.睡眠姿勢不良的睡眠姿勢有時也會引發(fā)打鼾，嘗試側(cè)臥可能會改善。
總之，打鼾原因多樣，應(yīng)重視并就醫(yī)檢查，明確病因后采取針對性治療。

1、這位朋友你好，要想改善晚上睡覺打鼾的情況，首先就要保證正確的睡覺姿勢。部分人在睡眠時由于缺乏正常的睡覺姿勢，也會導(dǎo)致氣流流通受阻，從而產(chǎn)生暫時性的打鼾，一般只要更換一種科學(xué)、合理的睡姿就可以了。在睡覺時適當(dāng)墊高枕頭也可有效緩解打鼾的癥狀。