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躺著玩手機(jī)可能帶來(lái)多種危害，包括視力問(wèn)題、睡眠障礙、頸椎損傷、手部不適和心理影響。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.視力受損：長(zhǎng)時(shí)間躺著玩手機(jī)，眼睛距離屏幕過(guò)近，易導(dǎo)致近視、散光等視力問(wèn)題，還可能引起干眼癥、結(jié)膜炎。
2.睡眠變差：精神集中于手機(jī)內(nèi)容，大腦興奮，影響入睡，導(dǎo)致睡眠時(shí)間縮短、睡眠質(zhì)量下降。
3.頸椎損傷：躺著時(shí)頸椎姿勢(shì)不當(dāng)，長(zhǎng)期如此易引發(fā)頸椎疼痛、僵硬，甚至頸椎病。
4.手部疲勞：長(zhǎng)時(shí)間握持手機(jī)，手部肌肉緊張，可能出現(xiàn)腱鞘炎、手指麻木等癥狀。
5.心理依賴：過(guò)度沉迷手機(jī)，易產(chǎn)生心理依賴，影響正常社交和情緒狀態(tài)。
總之，躺著玩手機(jī)危害較多，應(yīng)盡量避免這種不良習(xí)慣，保護(hù)身體健康。

經(jīng)常躺著玩手機(jī)，對(duì)視力造成的影響是非常大。長(zhǎng)期躺著玩手機(jī)，容易引起左右眼視力不協(xié)調(diào)，引起近視眼發(fā)生的可能。長(zhǎng)期躺著玩手機(jī)，很容易造成斜視等情況。手機(jī)的輻射很大，對(duì)身體和眼睛容易造成很大的傷害，所以建議平時(shí)應(yīng)有節(jié)制的玩手機(jī)?？赡軙?huì)引發(fā)眼疲勞、近視等眼部不適癥狀，建議適當(dāng)休息。