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總是缺鐵且補后易反復，可能是飲食不均衡、鐵吸收不良、慢性失血、疾病影響、特殊生理時期等原因造成的。 1. 飲食不均衡：日常飲食中含鐵食物攝入過少，如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 2. 鐵吸收不良：胃腸道疾病如胃炎、腸炎等可能影響鐵的吸收。 3. 慢性失血：如月經過多、消化道出血、痔瘡出血等，導致鐵不斷丟失。 4. 疾病影響：患有慢性疾病如慢性腎病、風濕性疾病等，會影響機體對鐵的利用和代謝。 5. 特殊生理時期：如生長發(fā)育期的青少年、孕婦等，對鐵的需求量增加，容易出現相對不足。 總之，缺鐵且補后易反復的原因較為復雜。建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，如血常規(guī)、血清鐵蛋白等，以明確具體原因。在醫(yī)生的指導下采取針對性的治療措施，同時注意飲食均衡，多攝入富含鐵的食物。

您好，你可以口服硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、富馬酸鐵等。多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收