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長期久坐后出現(xiàn)腰酸腿麻，可能是腰椎病引起，也可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、梨狀肌綜合征、久坐導(dǎo)致的血液循環(huán)不暢等原因所致。 1. 腰肌勞損：長期久坐會使腰部肌肉持續(xù)緊張，容易造成腰肌勞損，引起腰酸腿麻?？赏ㄟ^熱敷、按摩等緩解。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核突出，壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腰酸腿麻。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、腰痛寧膠囊、布洛芬等，用藥需遵醫(yī)囑。 3. 腰椎管狹窄：腰椎管狹窄會使椎管內(nèi)神經(jīng)受壓，產(chǎn)生癥狀。保守治療效果不佳時，可能需要手術(shù)。 4. 梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張或損傷，壓迫坐骨神經(jīng)，引發(fā)癥狀。可采取針灸、推拿等治療。 5. 血液循環(huán)不暢：久坐使下肢血液循環(huán)受阻，神經(jīng)缺血缺氧，引起麻木。適度活動能改善。 長期久坐后出現(xiàn)腰酸腿麻，原因多樣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。