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眼皮總是跳可能由多種原因引起，常見(jiàn)的有身體疲勞、睡眠不足、過(guò)度用眼、精神緊張、眼部疾病。如果眼皮跳持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，建議就醫(yī)檢查。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.【調(diào)整生活習(xí)慣】養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，定時(shí)休息。保證充足睡眠，作息規(guī)律。
2.【緩解精神壓力】通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松身心，減輕精神緊張。
3.【眼部按摩熱敷】輕輕按摩眼皮或用溫?zé)岬拿頍岱?，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
4.【補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)】適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素B的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等。
5.【就醫(yī)治療】如果眼皮跳持續(xù)2周以上，或伴有其他癥狀，如視力下降、眼部疼痛等，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院眼科就診。
總之，大多數(shù)眼皮跳通過(guò)調(diào)整生活方式可改善，若情況嚴(yán)重需及時(shí)就醫(yī)。

你好，如果眼睛持續(xù)出現(xiàn)跳動(dòng)現(xiàn)象，那么這個(gè)問(wèn)題多是與眼瞼痙攣有關(guān)，這是一種眼疾，是需要找中醫(yī)進(jìn)行針炙調(diào)理治療的，不能忽視這個(gè)問(wèn)題，也是需要找個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師。