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如何在夏季有效地防曬保護(hù)皮膚？

2012-07-18 11:14 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 日曬傷

問(wèn)題：

如何在夏季有效地防曬保護(hù)皮膚？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李航主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

皮膚性病科

夏季防曬至關(guān)重要，因?yàn)閺?qiáng)烈的紫外線可導(dǎo)致皮膚老化、色素沉著和各種皮膚問(wèn)題。防曬不僅是為了避免曬黑，更是為了防止皮膚損傷。根據(jù)皮膚性病科的專業(yè)建議，防曬應(yīng)包括以下幾個(gè)方面：
1. 選擇合適的防曬產(chǎn)品：使用SPF30或以上，PA+++的廣譜防曬霜，能同時(shí)防護(hù)UVA和UVB。
2. 定時(shí)涂抹：出門(mén)前30分鐘涂抹，每2-3小時(shí)重新涂抹一次，游泳或大量出汗后需立即補(bǔ)涂。
3. 衣物遮擋：穿著寬邊帽，長(zhǎng)袖衣服和長(zhǎng)褲，以物理方式阻擋紫外線。
4. 避免高峰時(shí)段外出：盡量減少在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)紫外線最強(qiáng)烈時(shí)的戶外活動(dòng)。
5. 室內(nèi)也要防曬：紫外線可透過(guò)窗戶，即使在室內(nèi)也需做好防曬措施。
防曬是一項(xiàng)綜合性的護(hù)膚工作，除了上述措施，還應(yīng)注意保持水分，使用抗氧化護(hù)膚品以增強(qiáng)皮膚抵抗力。記得每年春季開(kāi)始就要養(yǎng)成防曬習(xí)慣，以預(yù)防夏季可能出現(xiàn)的皮膚問(wèn)題。請(qǐng)始終遵循醫(yī)生的建議，并定期進(jìn)行皮膚檢查，確保皮膚健康。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
2012-07-18 17:08

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