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氣血不足可通過(guò)飲食調(diào)理，常見(jiàn)食物有枸杞、甘蔗、紅米、番茄、胡蘿卜等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.枸杞：中醫(yī)認(rèn)為其能補(bǔ)精氣，有一定益處。
2.甘蔗：含較多微量元素，鐵含量高，但性寒，胃脾虛者少吃。
3.紅米：富含營(yíng)養(yǎng)素，鐵質(zhì)豐富，能補(bǔ)氣養(yǎng)血。
4.番茄：能滿足多種維生素和礦物質(zhì)需求。
5.胡蘿卜：含胡蘿卜素，可促進(jìn)血紅素增加，鐵含量也有助于補(bǔ)血。
合理飲食有助于改善氣血不足，但嚴(yán)重時(shí)還需就醫(yī)診治。

你好，建議你做烤瓷牙，任何牙套都不可能一輩子不出問(wèn)題。自己從娘胎里帶來(lái)的牙齒還會(huì)出問(wèn)題呢，何況牙套？并且牙套下面的牙齒，雖然做過(guò)治療，但是誰(shuí)也不能保證那顆患牙就再也不生病，如果那顆牙齒出現(xiàn)問(wèn)題，依舊是要去掉牙套做治療的。金屬的牙套現(xiàn)在使用的比較少了，但是相對(duì)烤瓷的是要堅(jiān)固一些，不過(guò)美觀度就差很多。烤瓷牙套也是分兩層的，外層是烤瓷，內(nèi)層也是金屬的，并且由于內(nèi)層的金屬材質(zhì)不同，價(jià)格差異也會(huì)比較大，其中貴金屬的生物相容性會(huì)比較好，對(duì)身體遠(yuǎn)期的損害也比較小。戴金屬牙套牙齒會(huì)磨得比較少一點(diǎn)，如果以后換牙套，肯定是還需要對(duì)牙齒略作修整的。無(wú)論您做任何的牙套，如果只是牙套壞了，而牙套下面的牙齒是沒(méi)有問(wèn)題的，那么牙套均可以重做，不受影響，過(guò)程也很簡(jiǎn)單，不痛苦。但是如果您牙套下面的那顆牙齒出問(wèn)題了，即便牙套沒(méi)有損壞，也得人為的取下，對(duì)患牙進(jìn)行治療?？敬晒陔m相對(duì)金屬冠，它的硬度要小一些，但是只要是正常使用，不咬食過(guò)硬的東西，一般是不會(huì)嘣瓷的，臨床使用都比較廣泛，建議你嘗試使用烤瓷牙。祝你健康！