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第一是飲食上要以清淡為主，禁忌是高脂肪，高糖，過于辛辣，油煎的食品以及酒類，咖啡、可樂等一些刺激性的飲料，盡量多吃蔬菜，水果等健康性的食物。
第二是要保持心情的舒暢，保證良好的睡眠質(zhì)量，加強(qiáng)體育鍛煉，例如慢跑，打太極拳等.。
第三是要定期的檢查肝功能的指標(biāo)。

體內(nèi)的膽紅素大部分來自衰老紅細(xì)胞裂解而釋放出的血紅蛋白，包括間接膽紅素和直接膽紅素.間接膽紅素通過血液運(yùn)至肝臟，通過肝細(xì)胞的作用，生成直接膽紅素.膽紅素增高見于:
（1）肝臟疾患:急性黃疸型肝炎、急性黃色肝壞死、慢性活動(dòng)性肝炎、肝硬化等.
（2）肝外的疾病:溶血型黃疸、血型不合的輸血反應(yīng)、新生兒黃疸、膽石癥、肝癌、胰頭癌等.所以你現(xiàn)在出現(xiàn)的膽紅素高應(yīng)該積極尋找原因，才好做進(jìn)一步的處理.對(duì)于你的病史不清楚，如何治療，建議你最好是去醫(yī)院詳細(xì)查明原因針對(duì)性治療。