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影響精子活力的因素較多，常見的有不良生活習慣、生殖系感染、精索靜脈曲張、內(nèi)分泌異常、環(huán)境因素等。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.不良生活習慣：長期酗酒、吸煙、過度勞累、熬夜等，會損害精子質(zhì)量。應戒煙限酒，規(guī)律作息，適度鍛煉。
2.生殖系感染：如附睪炎、精囊炎等，會改變精漿成分。需抗感染治療，常用藥物有左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等。
3.精索靜脈曲張：影響睪丸血液循環(huán)，降低精子活力。嚴重時需手術(shù)治療。
4.內(nèi)分泌異常：體內(nèi)激素失衡，如睪酮水平低?？裳a充相應激素。
5.環(huán)境因素：長期處于高溫、輻射、化學污染環(huán)境。應盡量避免。
提高精子活力需要綜合調(diào)理，保持良好生活習慣，如有疾病及時治療。

多參加鍛煉。 少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成 戒煙。數(shù)據(jù)顯示，44%的人認為，吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素，因此戒煙勢在必行。 適度飲酒 放松心態(tài)。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等。

你好，男性提高精子活力一般不是缺鋅，建議吃一些補腎的藥物或者保健食品。