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請(qǐng)問怎么才能快速減脂

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  • 回答1

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    奚智博 主治醫(yī)師

    邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    婦產(chǎn)科

    建議您采用科學(xué)的方法減肥,可以少吃多運(yùn)動(dòng),改變飲食結(jié)構(gòu),多吃一些富含纖維素的水果蔬菜,還要注意多做有氧運(yùn)動(dòng),比如快走快跑,還有跳高,游泳等,這樣有助于合理減肥,平時(shí)還要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,增強(qiáng)體質(zhì),晚上注意不要熬夜,要按時(shí)作息,調(diào)整好睡眠。祝您健康,歡迎有問題繼續(xù)咨詢。

    2019-04-10 17:54
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