長(zhǎng)時(shí)間看電腦導(dǎo)致眼睛難受如何應(yīng)對(duì)
長(zhǎng)時(shí)間看電腦導(dǎo)致眼睛難受如何應(yīng)對(duì)
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳林興 主治醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
激光近視眼治療中心
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長(zhǎng)時(shí)間看電腦眼睛難受，可能與用眼習(xí)慣不良、眼睛疲勞、干眼癥、眼部炎癥、視力問(wèn)題等有關(guān)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-12-28 10:27
1.用眼習(xí)慣：保持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)，每40分鐘休息5-10分鐘，遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。
2.眼保健操：常做眼保健操，按摩眼周穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
3.控制屏幕時(shí)間：減少看電腦時(shí)間，避免連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間使用。
4.環(huán)境調(diào)節(jié)：保持室內(nèi)光線適宜，避免過(guò)亮或過(guò)暗。
5.藥物輔助：可使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等緩解眼干。
6.體育鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，如散步、慢跑，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
7.睡眠充足：保證每天7-8小時(shí)的充足睡眠，讓眼睛得到充分休息。
總之，要重視眼部健康，養(yǎng)成良好習(xí)慣，若癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
