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便秘可通過飲食調(diào)節(jié)緩解，如高纖維食物、水果、蔬菜、粗糧、益生菌食品等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.高纖維食物：如燕麥、蕎麥等，富含膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2.水果：香蕉、火龍果等，有潤腸通便的作用。
3.蔬菜：芹菜、菠菜等，增加糞便體積，利于排便。
4.粗糧：玉米、紅薯等，促進(jìn)腸道消化。
5.益生菌食品：酸奶等，改善腸道菌群平衡。
飲食調(diào)節(jié)對緩解便秘有一定幫助，但如果便秘嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

淋巴結(jié)是人體重要的免疫器官。正常人約有500-600個(gè)淋巴結(jié)。淋巴結(jié)按其位置可分為淺表淋巴結(jié)和深部淋巴結(jié)。臨床實(shí)際工作中所檢查的淋巴結(jié)主要是淺表淋巴結(jié)。深部淋巴結(jié)腫大早期多無表現(xiàn)，需經(jīng)過一些特殊檢果，如淋巴管造影、放射性核素掃描等才能發(fā)現(xiàn)。正常淋巴結(jié)直徑多在0.2~0.5㎝,常呈組群分布,質(zhì)地柔軟,表面光滑,無壓痛,與周圍組織無粘邊,除頜下、腹股溝、腋下等處偶能觸及1～2個(gè)外，一般不易觸及。