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吃神魔可以抗衰老最有效

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  • 回答1

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    曹麗萍 副主任醫(yī)師

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    你好: 首先就是平時要注意保持心情開朗,平時適量的做些運動. 注意飲食平衡,作息時間規(guī)律. 平時多吃些水果 西紅柿里含有的番茄紅素,它具有抗氧化的作用,平時可以多食用一些.

    2012-09-11 15:27
  • 回答2

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    吳麗 主任醫(yī)師

    鄭州市中心醫(yī)院

    三級甲等

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     1.食物以粗狂為好,多吃粗糧。  2避免過多碳水化合物。特別是晚餐最好不吃碳水化合物類食品。不要忽視淀粉含量高的蔬菜碳水化合物含量也很高。
      3.避免飲用過多碳酸飲料、果汁飲料和酒精。鮮榨果汁除外。
      4.避免吃飽和脂肪酸,如炸薯條、人造奶油、甜食、蛋糕等食物,應(yīng)以橄欖油為主要食用油。

    2012-09-11 15:30
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