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貧血的發(fā)生可能與營(yíng)養(yǎng)缺乏、失血過(guò)多、造血功能異常、慢性疾病及遺傳因素有關(guān)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)缺乏：鐵、維生素B12、葉酸等攝入不足可致貧血。多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、菠菜；富含維生素B12的食物，如肉類、蛋類、乳制品；含葉酸多的食物，如綠葉蔬菜、豆類。
2.失血過(guò)多：如月經(jīng)過(guò)多、外傷出血等，除食補(bǔ)外，需治療原發(fā)病。
3.造血功能異常：如再生障礙性貧血，食補(bǔ)效果有限，需就醫(yī)治療。
4.慢性疾病：如慢性腎病、風(fēng)濕免疫病等，應(yīng)積極治療疾病，同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
5.遺傳因素：如地中海貧血，飲食調(diào)整只能輔助，主要依賴規(guī)范治療。
貧血原因多樣，食補(bǔ)可作為輔助手段，嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。

補(bǔ)血的水果如:葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、草莓、櫻桃 等。 意見(jiàn)建議: 常見(jiàn)的補(bǔ)血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等。 補(bǔ)血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。 含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質(zhì) 1、紅棗煲水，水開后放紅塘，煮一下，最后放雞蛋就好了， 2、黑木耳 冰糖，蒸著吃，很補(bǔ)血的。

建議適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì),鐵,銅,葉酸,維生素b12,維生素 c 等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,斗奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果. 口服補(bǔ)血口服液 到醫(yī)院檢查病因