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哺乳期貧血較為常見，可能由營養(yǎng)不良、失血過多、造血功能異常等因素引起。需重視，嚴重時會影響母嬰健康。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.飲食調(diào)整：多吃富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素B12和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。
2.補充鐵劑：如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等，有助于改善缺鐵性貧血，但需遵醫(yī)囑。
3.病因治療：若是疾病導致失血，如子宮復舊不良，需治療原發(fā)病。
4.中藥調(diào)理：部分中藥有補血作用，但應在中醫(yī)師指導下使用。
5.適度運動：增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)，但避免過度勞累。
哺乳期貧血應及時調(diào)理，注意飲食和休息。如貧血嚴重，需及時就醫(yī)治療。

貧血為妊娠常見的并發(fā)癥。妊娠期，由于母體一系列生理變化及胎兒、胎盤、臍帶的生長發(fā)育，孕婦對鐵、葉酸和維生素b12的需要量急劇增加。另外，膳食中鐵的吸收率較低也是孕婦和哺乳期婦女易發(fā)生貧血的主要原因之一。運用食療能有效地預防和糾正孕婦的貧血，效果優(yōu)于藥物治療。 補鐵的首選菜肴舉例如下： 菠菜豬肝湯 菠菜200克，豬肝100克；含鐵10．4毫克，核黃素2．37毫克，維生素c 81毫克 炒腰花 豬腰150克，含鐵21．9毫克 魚香豬肝片 豬肝150克，含鐵32．5毫克，含核黃素2．6毫克。 韭菜炒豬肝 豬肝100克，韭菜200克，含鐵24毫克，核黃素2．23毫克。

常見的補血食品有黑豆,發(fā)菜,胡蘿卜,面筋,菠菜,金針菜,龍眼肉等,補血飲食有炒豬肝,豬肝紅棗羹,姜棗紅糖水,山楂桂枝紅糖湯,姜汁薏苡仁粥,黑木耳紅棗飲料等.
1,紅棗煲水,水開后放紅塘,煮一下,最后放雞蛋就好了,
2,黑木耳 冰糖,蒸著吃,很補血的

貧血治療首先找到原因針對原因進行治療,另外建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.嚴重貧血需要輸血治療.