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乙肝病毒攜帶者要戰(zhàn)勝病毒，需從多方面注意。包括生活習慣、飲食、用藥、定期檢查等，同時要關注自身免疫功能發(fā)揮作用。若有異常，應及時就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.生活作息：保持充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，適當運動增強體質(zhì)。
2.飲食調(diào)理：多喝水，多吃蔬菜、水果，均衡營養(yǎng)，避免油膩、辛辣食物。
3.戒除不良習慣：戒煙戒酒，減少對肝臟的損害。
4.謹慎用藥：避免使用可能造成肝損害的藥物，如抗結核藥異煙肼、部分抗生素等。用藥務必遵醫(yī)囑。
5.情緒管理：保持良好心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒。
6.定期復查：監(jiān)測肝功能、乙肝病毒DNA等指標，了解病情變化。
總之，乙肝病毒攜帶者要綜合管理，提高自身免疫力，為戰(zhàn)勝病毒創(chuàng)造有利條件。

1,忌辛辣 辛辣食品易引起消化道生濕化熱,濕熱夾雜,肝膽氣機失調(diào),消化功能減弱.故應避免食用辛辣之品.
　　2,忌吸煙 煙中含有多種有毒物質(zhì),能損害肝功能,抑制肝細胞再生和修復,因此肝病患者必須戒煙.
　　3,忌飲酒 酒精的90%要在肝臟內(nèi)代謝,酒精可以使肝細胞的正常酶系統(tǒng)受.

也曾是肝炎患者 ，經(jīng)常容易疲勞，四肢乏力，個人認為肝炎患者宜多進食新鮮蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黃瓜、西紅柿、香菇、芝麻、大棗、杞子等；肝炎病人最適宜吃的水果有：梨、香蕉、蘋果、西瓜、馬蹄、紅棗、葡萄等。飲食宜清淡有營養(yǎng),宜吃瘦肉,淡水魚類.宜食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,但不宜過多.宜補充與肝功能有關的微量元素及維生素.