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一般只聽說過女性有更年期，其實(shí)到了一定的年齡，不論男女，都會(huì)面臨更年期綜合癥的困擾，要想安穩(wěn)度過這段時(shí)期，就要對(duì)它有個(gè)了解，并且正視它，這是一個(gè)非常的生理階段，只要保持情緒穩(wěn)定和心情放松，合理安排作息時(shí)間，不要過度勞累，心情煩悶的時(shí)候多參加戶外活動(dòng)，一般是不會(huì)有什么問題的，如果情況實(shí)在是很嚴(yán)重的話可以考慮適當(dāng)服用藥物。

你好，男性更年期關(guān)鍵是能自我控制情緒,并注意保持愉快和穩(wěn)定的情緒,減少精神創(chuàng)傷,控制工作量,但又要保持一定運(yùn)動(dòng)量， 癥狀明顯者可服用調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能的谷維素和補(bǔ)腎壯陽類中藥或促進(jìn)入睡的安定,可消除精神緊張.

這種情況可服用調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能的谷維素和補(bǔ)腎壯陽類中藥或促進(jìn)入睡的安定,可消除精神緊張.

應(yīng)該注意以下方面：要保持樂觀,愉快的情緒.積極投入到生活和工作中去,保持良好的情緒.良好的情緒,可以提高和協(xié)調(diào)大腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,充分發(fā)揮身體潛能,使人精神飽滿,精力充沛,食欲增強(qiáng),睡眠安穩(wěn),生活充滿活力.

男性更年期還多表現(xiàn)出精神、神經(jīng)方面的癥狀，如煩躁易怒、失眠頭痛、記憶力減退、心血管功能不穩(wěn)定等。因此要多吃一些改善神經(jīng)系統(tǒng)和心血管疾患的食物，如：羊心、豬心、山藥、大棗、龍眼、桑椹、茯苓餅、參棗飯、核桃仁粥等。另外，要少飲酒、少吸煙，因?yàn)榫凭湍峁哦?duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)帶來不良的影響?？梢钥纯粗嗅t(yī)，采用中醫(yī)辨證論治的方法治療。