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頭腦發(fā)脹發(fā)呆可能是平時(shí)休息不好導(dǎo)致身體出現(xiàn)了亞健康的表現(xiàn)，臨床上多夢主要是因?yàn)榕c人的情緒狀態(tài)有關(guān)。其次，可能是你對自己的健康問題關(guān)心過分了，導(dǎo)致出現(xiàn)了不適的情況，反過來又加重對健康的擔(dān)心，以至形成惡性循?？梢杂靡恍┲谐伤巵碇委?，如養(yǎng)血安神片、舒眠膠囊、安神補(bǔ)心片等藥物進(jìn)行治療。

失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經(jīng)衰弱等引起。口服七葉神安片 腦靈素 等

做夢是正常的生理及心理反映.人不可能不做夢,每個(gè)你在睡覺的晚上你都在做夢.因此對于研究心理有問題的人就可以通過釋夢的方式來解決. 你感到昨天晚上沒有做夢那只是你忘記你做了些什么夢,而非沒有.而你記住了夢的內(nèi)容是因?yàn)檫@夢被你記在了心里,是些比較吸引你的東西.想不要每次都被夢醒或是醒來都記住你做過是夢也不是不無辦法的,在此我提供幾條辦法:
1.飲食上注意調(diào)節(jié),不要讓自己長期處于上火狀態(tài),上火會導(dǎo)致容易做噩夢.
2.睡前多做些放松運(yùn)動,不要讓自己太緊張
3.好自己的心態(tài),對于緊張的情緒應(yīng)懂得及時(shí)調(diào)節(jié).
4.平常多參加社團(tuán)活動或愛心公益活動.
5.適時(shí)進(jìn)行體育鍛煉。

你好，做夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步），做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。

，多夢與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢并不是做夢次數(shù)的增多，而是對夢的記憶次數(shù)的增加?！罢棺鰤簟贝_實(shí)是自我感覺，絕不是的功能狀態(tài)導(dǎo)致夢感不同，不能準(zhǔn)確地反應(yīng)客觀事實(shí)。比如感覺很累，其實(shí)身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。 但是如果您因?yàn)槎鄩舳霈F(xiàn)失眠的情況，那就需要注意了————您需要放松心情，不可對做夢過分關(guān)注，睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。