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63歲男性出現(xiàn)嚴(yán)重便秘，可能與飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能減退、腸道疾病、藥物副作用等有關(guān)。若便秘情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食調(diào)整：增加膳食纖維攝入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等，多喝水。
2.增加運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行散步、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
3.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：定時(shí)排便，避免憋便。
4.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開塞露等，但需注意遵醫(yī)囑使用。
5.就醫(yī)檢查：若便秘嚴(yán)重且原因不明，建議就醫(yī)進(jìn)行腸鏡等檢查，以排除腸道器質(zhì)性病變。
總之，對于63歲男性的嚴(yán)重便秘，應(yīng)綜合采取多種方法進(jìn)行調(diào)理和治療。

如果發(fā)生便秘的話，可以在飲食中要吃點(diǎn)纖維素，每天要多吃一些蔬菜和水果，早晚空腹的時(shí)候可以吃個(gè)蘋果，或者餐前吃個(gè)香蕉。至于主食的話要適當(dāng)吃點(diǎn)粗糧。早晨起床可以喝一杯蜂蜜水，這樣可以調(diào)節(jié)腸胃，還能預(yù)防和治療便秘。主食不要太過于精細(xì)了，要多吃一些水果和蔬菜，這樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，加強(qiáng)通便的作用。

您好，便秘的原因很多，應(yīng)注意飲食習(xí)慣，多吃蔬菜和水果，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，此外還應(yīng)注意心情方面的調(diào)整。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看,它不是一種具體的疾病,而是多種疾病的一個(gè)癥狀.由于引起便秘的原因很多,也很復(fù)雜,因此,一旦發(fā)生便秘,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查,查找引起便秘的原因,以免延誤原發(fā)病的診治,并能及時(shí),正確,有效地解決便秘的痛苦,切勿濫用瀉藥.

便秘在生活上要注意。飲食中必須有適量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個(gè)或每餐前吃香蕉幾個(gè)。主食不要過于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧治療上可以用一些導(dǎo)瀉的藥物，比如；麥麩、果蔬纖維等純纖維制劑，果導(dǎo)片等。