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63歲男性出現(xiàn)嚴重便秘，可能與飲食不當、缺乏運動、腸道功能減退、腸道疾病、藥物副作用等有關。若便秘情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應及時就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食調整：增加膳食纖維攝入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等，多喝水。
2.增加運動：適當進行散步、慢跑等有氧運動，促進腸道蠕動。
3.養(yǎng)成良好排便習慣：定時排便，避免憋便。
4.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開塞露等，但需注意遵醫(yī)囑使用。
5.就醫(yī)檢查：若便秘嚴重且原因不明，建議就醫(yī)進行腸鏡等檢查，以排除腸道器質性病變。
總之，對于63歲男性的嚴重便秘，應綜合采取多種方法進行調理和治療。

如果發(fā)生便秘的話，可以在飲食中要吃點纖維素，每天要多吃一些蔬菜和水果，早晚空腹的時候可以吃個蘋果，或者餐前吃個香蕉。至于主食的話要適當吃點粗糧。早晨起床可以喝一杯蜂蜜水，這樣可以調節(jié)腸胃，還能預防和治療便秘。主食不要太過于精細了，要多吃一些水果和蔬菜，這樣可以促進腸胃的蠕動，加強通便的作用。

您好，便秘的原因很多，應注意飲食習慣，多吃蔬菜和水果，多喝水，適當運動，此外還應注意心情方面的調整。

從現(xiàn)代醫(yī)學角度來看,它不是一種具體的疾病,而是多種疾病的一個癥狀.由于引起便秘的原因很多,也很復雜,因此,一旦發(fā)生便秘,應及時到醫(yī)院檢查,查找引起便秘的原因,以免延誤原發(fā)病的診治,并能及時,正確,有效地解決便秘的痛苦,切勿濫用瀉藥.

便秘在生活上要注意。飲食中必須有適量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉幾個。主食不要過于精細要適當吃些粗糧治療上可以用一些導瀉的藥物，比如；麥麩、果蔬纖維等純纖維制劑，果導片等。