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失血過多很累，可通過飲食、休息、藥物、輸血、中醫(yī)調(diào)理等來(lái)恢復(fù)，如補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保證睡眠、使用藥物、必要時(shí)輸血、中醫(yī)輔助等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：多吃富含鐵、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如黑豆、菠菜、豬肝、瘦肉、雞蛋等。
2.休息：保證充足睡眠，減少活動(dòng)，讓身體得到充分休息。
3.藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等藥物補(bǔ)鐵。
4.輸血：若失血嚴(yán)重，需及時(shí)輸血治療。
5.中醫(yī)調(diào)理：可嘗試艾灸足三里、氣海等穴位，或服用歸脾湯等中藥方劑。
總之，失血過多后應(yīng)及時(shí)采取措施恢復(fù)，必要時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。

人體一旦失血，身體上各個(gè)器官都會(huì)供血不良，引起缺氧，肌肉缺氧就會(huì)使人感到疲憊。建議吃胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動(dòng)物肝臟）、蛋類食物