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2歲寶寶增強(qiáng)抵抗力，可從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充營養(yǎng)劑、預(yù)防疾病這幾方面入手。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.飲食均衡：保證食物多樣，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果。
2.充足睡眠：每天保證11-14小時(shí)睡眠，利于身體恢復(fù)和生長。
3.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、簡(jiǎn)單的游戲，促進(jìn)新陳代謝。
4.補(bǔ)充營養(yǎng)劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D、鈣劑、鋅劑等。
5.預(yù)防疾?。喊磿r(shí)接種疫苗，注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感染。
家長要綜合多種方法，幫助2歲寶寶增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)健康成長。

平時(shí)讓孩子多吃些水果蔬菜等含維生素高的食物，多吃些奶制品、豆制品、蛋類、瘦肉類等都可以增強(qiáng)抵抗力。少吃零食等含鉛高的食物。