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17歲女生如何長高

17歲女生如何長高

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    黃越芳 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    兒科

    17歲女生的身高增長受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心理等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí),應(yīng)趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治,不宜擅自用藥。
    1.遺傳因素:身高主要由遺傳決定,但通過后天努力仍有一定改善空間。
    2.營養(yǎng)補(bǔ)充:保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。
    3.充足睡眠:每晚保證8小時(shí)以上高質(zhì)量睡眠,有利于生長激素分泌。
    4.合理運(yùn)動(dòng):多進(jìn)行跳繩、游泳、籃球等有氧運(yùn)動(dòng),刺激骨骼生長。
    5.良好心態(tài):保持輕松愉快的心情,減少心理壓力對(duì)身體發(fā)育的影響。
    總之,17歲女生還有長高的可能,要綜合采取多種措施,持之以恒,促進(jìn)身高增長。

    2018-12-28 09:28
  • 回答1追問

    追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答

  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    張東升 醫(yī)師

    廣州市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    心血管內(nèi)科

    您好,一個(gè)人的身高除了跟遺傳相關(guān),主要是骨骼決定的,骨骼生長發(fā)育得好,身材便高大;骨骼的生長發(fā)育出毛病,會(huì)導(dǎo)致生長障礙,身材便矮小。在骨骼系統(tǒng)中,與人的身高關(guān)系最大的是下肢長骨和椎骨,尤以下肢長骨更為重要。肢長骨主要由骨干、骨骼和干骺端等部位組成。骨干和干骺端中間有一層軟骨,稱骨骺板(或叫軟骨板)。骨骺由軟骨組成,其中心部分最先骨化,稱骨化中心。在孩子整個(gè)生長發(fā)育過程中,骨的生長不斷在長骨兩端骨骺的骨化中心和軟骨板內(nèi)進(jìn)行,從而使骨的長度逐漸增長,身高也隨著增長。到了青春后期17~20歲,軟骨板和骨骺逐漸開始融合,骨骼生長隨之開始減慢。直至軟骨板與骨骺完全融合在一起,長骨的生長就停了,身高便不再增長。由此可見,人的身高、骨的增長與長骨端的骨骺和軟骨板的關(guān)系最為密切。所以在青春期注意營養(yǎng)均衡,多運(yùn)動(dòng),適當(dāng)補(bǔ)鈣有助于骨骼生長就會(huì)長高了。希望我的回答對(duì)你有所幫助。

    2013-11-27 09:51
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