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如何避免手淫上癮？

2014-02-25 04:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 成癮

問題：

第一次手淫，量比較多，后來知道這是不好的，而且還會(huì)上癮，會(huì)上癮嗎？如何避免上癮？

回答1
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張?jiān)破?主任醫(yī)師

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您只是手淫了一次不用擔(dān)心會(huì)上癮，建議以后控制住自己的欲望，不要再這樣做就可以了。避免手淫上癮，
1.及時(shí)認(rèn)清手淫上癮的危害，手淫上癮會(huì)影響人的注意力，記憶力使人晚上失眠白天疲乏無精神，嚴(yán)重的會(huì)造成陽(yáng)痿早泄影響生育。
2.生活中不要看黃色視頻與黃色讀物，不看不想，斷絕手淫的欲望。
3.做點(diǎn)讓自己感興趣的事轉(zhuǎn)移注意力。
4.生活細(xì)節(jié)中自己不要碰觸自己的生殖器官等關(guān)鍵部位。
5.多出去與朋友聚會(huì)，多參加體育鍛煉，避免獨(dú)處。
2018-12-27 14:47

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回答2
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適當(dāng)?shù)氖忠鶡o害，不宜過度，注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時(shí)睡眠，睡眠時(shí)被褥不要過暖過重，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗。
2014-02-25 06:06

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什么是成癮? 　　成癮行為(addictive behaviors)是一種額外的超乎尋常的嗜好和習(xí)慣性，這種嗜好和習(xí)慣性是通過刺激中樞神經(jīng)而造成興奮或愉快感而形成的。所謂成癮是指?jìng)€(gè)體不可自制地反復(fù)渴求從事某種活動(dòng)或?yàn)E用某種藥物，雖然這樣做會(huì)給自己或已經(jīng)給自己帶來各種不良后果，但仍然無法控制。一些嗜好對(duì)人體無害，甚至有益，如有人酷愛讀書，在煩躁、頭痛難耐的時(shí)候，一讀書也就不痛了。然而某些有害嗜好，如吸毒、吸煙、酗酒、賭博、網(wǎng)絡(luò)癮及縱火癖等卻會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的心理衛(wèi)生問題和危害社會(huì)，屬于病態(tài)的成癮。查看全文»

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