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保持牙齒健康需關(guān)注多方面，包括口腔清潔、飲食控制、定期檢查、正確刷牙及避免不良習(xí)慣。同時，如有問題應(yīng)及時就醫(yī)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.做好口腔清潔：每天早晚刷牙，使用牙線或沖牙器清潔牙縫，飯后漱口。
2.注意飲食：減少甜食和碳酸飲料攝入，多吃富含纖維的食物。
3.定期口腔檢查：每年至少進行1-2次全面的口腔檢查和潔牙。
4.掌握正確刷牙方法：采用巴氏刷牙法，刷牙時間不少于3分鐘。
5.避免不良習(xí)慣：如咬硬物、磨牙等。
6.藥物預(yù)防：可使用含氟牙膏、脫敏牙膏等。
保持牙齒健康需要長期堅持良好的習(xí)慣和定期維護，才能讓牙齒保持健康和堅固。

建議你養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。