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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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韓興濤 副主任醫(yī)師
洛陽市中心醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科病區(qū)
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你好，這個(gè)冬天吃什么最減肥這個(gè)話題，如果說是在飲食上，那么就是少吃肉。適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)兒素食，而且一日三餐都要吃，少吃多運(yùn)動(dòng)，才能夠達(dá)到減肥，預(yù)防肥胖。所以說并沒有某一種食物吃了就可以達(dá)到減肥的效果的。人之所以肥胖，主要就是飲食吃的過多以及營養(yǎng)過剩，缺少運(yùn)動(dòng)。所以說適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈驮黾舆\(yùn)動(dòng)量，才能夠杜絕肥胖。
2018-12-28 14:04
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉鵬 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調(diào)節(jié)飲食，同時(shí)注意在做米飯時(shí)加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。
2014-01-05 08:51
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