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你好，首先你要搞清楚自己肥胖的原因，平時(shí)要少吃油膩的食物，多吃營(yíng)養(yǎng)熱量低易飽腹的食物搭配醋泡香蕉，香蕉醋能減肥。香蕉醋能減肥主要是因?yàn)榇字泻械拇姿帷⑻O(píng)果酸等進(jìn)入體內(nèi)后能夠?qū)⒅尽⑻妓衔锖偷鞍踪|(zhì)進(jìn)行分解后轉(zhuǎn)化成能量，這樣有利于避免熱量囤積體內(nèi)，并且一邊吃醋一邊吃香蕉也能夠加快脂肪消耗，最終減肥瘦身。

我建議你使用這樣的方式減肥，長(zhǎng)期服用可能會(huì)引起胃部血壓等方面的問(wèn)題。如果想減肥的話(huà)，一定要飲控制飲食，飲食上要清淡些，多吃新鮮水果蔬菜，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以選擇快走，跳瑜伽操等方式。

你這樣的減肥方式，對(duì)健康是十分不利的。你如果想減肥的話(huà)一定要將攝入的熱量消耗掉。所以首先要管住嘴，不要吃零食，多吃新鮮水果蔬菜，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以選擇跳減肥操，游泳的方式

醋泡香蕉可以有通便潤(rùn)腸，養(yǎng)顏美容，以及減肥降低體重的作用。每天飯前飯后喝一點(diǎn)，效果不錯(cuò)。。由于醋對(duì)胃粘膜有刺激作用，所以喝的量不要太多，否則會(huì)損傷胃粘膜而引起的炎癥，其他的副作用倒是沒(méi)有注意不要喝太多就行。