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判斷牙上的黑是否為牙結(jié)石，可從質(zhì)地、位置、形成原因、癥狀、清潔效果等方面考慮。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.質(zhì)地：牙結(jié)石質(zhì)地較硬，而色素沉積相對(duì)較軟。
2.位置：牙結(jié)石多在牙齦邊緣和牙縫處，色素沉著位置不定。
3.形成原因：牙結(jié)石是牙菌斑鈣化所致，色素多因飲食、吸煙等。
4.癥狀：牙結(jié)石可能導(dǎo)致牙齦出血、紅腫，單純色素沉著一般無此癥狀。
5.清潔效果：通過刷牙等常規(guī)清潔，色素可部分去除，牙結(jié)石難以去除。
綜合以上幾個(gè)方面，可初步判斷牙上的黑是不是牙結(jié)石。若難以確定，建議前往正規(guī)醫(yī)院口腔科檢查。

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入保證高質(zhì)量的睡眠。要注意口腔健康。常與愛吃的朋友為伍，一齊去吃頓午飯、晚餐。增肥食物番茄、菠菜、硬殼果仁、西蘭花、燕麥、三文魚。

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時(shí)吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。

你這個(gè)就是脾胃的吸收不好了。吸收不好了，大部分都浪費(fèi)了，吃再多也沒有用的啊。建議去看下中醫(yī)，開些中藥來吃下。祝健康。

腸炎癥消化和吸收不會(huì)很理想，會(huì)導(dǎo)致身體消瘦。要少食多餐，食物應(yīng)以易消化，質(zhì)軟少渣，無刺激性為宜?？珊刃┑}開水、菜湯、米湯、果汁、米粥等，以補(bǔ)充水、鹽和維生素。

飲食增肥：讓對(duì)你有益的飲食隨處可見。除了正規(guī)的用餐外，應(yīng)該適量地吃些零食，平時(shí)不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、碩力士、巧克力等，想吃就吃。吃時(shí)佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。避免吃刺激性強(qiáng)、易產(chǎn)氣、粗纖維太多的食物，因?yàn)檫@類食物易令人產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量。必要時(shí)可補(bǔ)充適量的維生素和微量元素；或吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。夜間進(jìn)食不宜過多，否則會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，不利于健康和安眠，對(duì)于健美身體也無益處。要注意控制脂肪的攝取，不要為了短時(shí)期的增肥效果而過多地食用油脂類食品，這樣不會(huì)增重反而會(huì)造成冠心病等疾病。保健品市場(chǎng)中的一些增肥類產(chǎn)品一般效果多不肯定，故應(yīng)慎重選擇。