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你好，減肥的話最重要的還是一點，要有堅持下去的自制力和意志力，荷葉茶具有加快腸胃蠕動的效果，能加快我身體的新陳代謝，自然而然的就能達到減肥的效果，還有減肥的話最好不要使用藥物，藥物會引起內(nèi)分泌失調(diào)等副作用，還會反彈，最好的減肥還是適當(dāng)?shù)捏w育運動還有控制飲食，就是最好的減肥方法。

健康指導(dǎo)：您好，荷葉茶具有促進腸道蠕動，排出毒素，排水利尿，健康消脂等功效，最好是濃茶，第二次沖泡沒有效果，所以喝第一次沖泡的，才有減肥功效。最好在飯前空腹喝下，這樣最有利于排便消除水腫。一天可以喝3-4杯左右，分時間段喝，三餐前和下午茶時間喝，喝茶期間不必節(jié)食，因一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。但是要配合體育鍛煉

你好:如今的大多數(shù)人減肥都采取健康綠色的方法，所以靠吃減肥藥而減肥的是越來越少了喝了荷葉茶對排便好，所以才有減肥的功效，和炒決明子一樣，還有冬瓜皮，烏龍茶，普洱都有減肥的功效，但最主要的還是得管住嘴邁開腿

荷葉的藥性，其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用，對多種病癥均有一定療效。充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門：
　　1.必須是濃茶，第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。荷葉茶一小包可沖一茶杯基本上一天可沖3－4包，分3－4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
　　2.不必節(jié)食，因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5－6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳