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喝芹菜汁減肥嗎？有危害嗎

2015-11-22 07:13 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

今年17歲了感覺自己有點胖向正確減肥聽說網(wǎng)上喝芹菜汁能減肥不知道能減肥嗎

回答1
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韓興濤副主任醫(yī)師

洛陽市中心醫(yī)院

三級甲等

泌尿外科病區(qū)

你好，據(jù)我了解，芹菜汁貌似沒有減肥的效果，因為喝芹菜汁雖能擴張血管，但是卻不能有效的達到減肥效果，最好增加運動量，控制油膩食物攝入量，建議平時低鹽低脂飲食，禁忌零食和夜宵，每天鍛煉身體，比如散步，跑步，健體操，練習瑜伽等等，持之以恒，才能效果好。
2018-12-30 19:45

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回答2
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孟慶福醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!
2015-11-22 08:52

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回答3
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薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級甲等

兒科

您就是需要減肥的，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!
2015-11-22 09:03

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回答4
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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級

內(nèi)科

你好；一般喝芹菜汁可以減肥建議注意結合運動減肥和節(jié)食有一定效果的,遠離小零食，蛋糕，餅干等高脂肪的食物
2015-11-22 18:29

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黃飛龍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

婦產(chǎn)科

你好，科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，并做到平衡膳食。減肥需天長日久，貴在堅持，并沒有速成方法。應該建立良好的生活方式。減肥，要有耐心和恒心。最好的減肥辦法還是合適的運動，注意飲食。如果有毅力，一定能成功的。
2015-11-23 02:46

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回答6
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李華卿醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

你好，我想你也知道，減肥是一個長期的事宜，貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.而且最好是運動減肥，不要吃藥的。芹菜汁其實沒特殊的效果你好，你可以試一下以下的方法來幫助你，首先制定減肥目標并且寫減肥日記，運動之后多喝水.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.
2015-11-23 04:26

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