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你好，根據你提供的情況來看，這個有的人吃不胖，這個考慮，主要是和自身的身體素質以及身體自身的吸收能力都是有一定關系的?；蛘哒f是人家的運動量比較多。所以說就會導致吃的多，也不會發(fā)胖的。容易胖的原因，胃口好，吃的多，然后缺少運動。這個無論是胖與瘦，只要是健康的身體，就可以。

首先,應增加膳食的攝入量,增加體重,膳食內容應豐富多樣,不挑食,不偏食.宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.增肥的方法其次,應保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對食物的消化和吸收.第三,適當運動.特別是對于那些長期坐辦公室的人來說,每天應抽出一定的時間來鍛煉,這不僅有利于改善食欲,也能使肌肉更強壯,體魄更健美,此外,那些長期重度瘦弱的人,在采取加強營養(yǎng),多做鍛煉等措施的同時,應去醫(yī)院作體格檢查,以排除機體可能存在的疾病.

1.均衡飲食采用均衡飲食及漸進式增加食量，避免強迫性的供給。
2.良好飲食習慣定時定量，少量多餐，細嚼慢咽。
3.改變進餐程序先吃濃度高、營養(yǎng)密度高的食物，再吃其它食物。
4.選擇適度烹調選擇經適度烹調的食物，如：蒸、燉、鹵、炒、煮.等，避免因油炸